Du möchtest deine Fitness verbessern und gezielt deine Gesundheit fördern? Mit einem individuellen auf deine Bedürfnisse abgestimmten, gesundheitsorientierten Personal Training von Jabi Fitness in Frankfurt erreichst du deine Ziele. Investiere in deine Gesundheit und lass dich von deiner qualifizierten Personal Trainerin Jasmin unterstützen.
Du wirst von mir, einer erfahrenen Personal Trainerin und studierten Fitnessökonomin, gecoacht. Ich werde dir dabei helfen, deine Ziele zu definieren und zu erreichen. Bei deinem Weg zum Ziel werde ich dich inspirieren und motivieren. Auch bei deinen Tiefpunkten und wenn dir mal die Motivation fehlt, werde ich dir zur Seite stehen, denn Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg. Bei deinem gratis Probetraining erarbeiten wir deine Ziele und Wünsche für dein optimales Trainingskonzept. Ich freue mich auf dich!
Wirklich Personal: Dein Training wird stets 1:1 durchgeführt
Zielgerichtet: Ein auf dich zugeschnittener, individueller Trainingsplan spart dir viel Zeit
Maximale Abwechslung: Wir trainieren was, wo und wann es für dich passt – wir machen einen individuellen Termin aus
Volle Flexibilität: Dein Personal Training können wir bei dir zu Hause, Outdoor in Frankfurt oder online absolvieren
Fokussierung: Motivation, Spaß und die richtige Übungsausführung stehen in Vordergrund
Ganzheitliches Training: Bei allen Fragen rund um deine Gesundheit stehe ich dir zur Seite
Du bist auf der Suche nach einem Personal Trainer in Frankfurt am Main und möchtest wissen, welche Kosten damit verbunden sind? Die Investition in deine Personal Trainerin lohnt sich! Durch die individuelle Betreuung und maßgeschneiderten Trainingspläne kannst du effektiv und effizient an deinen Fitnesszielen arbeiten. Professionelle Anleitung, Motivation und Unterstützung - diese Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zahlt sich aus.
1x 45 Min Kennenlernen
gratis
5x 60 Min Personal Training
400€
10x 60 Min Personal Training
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Bei meinen zertifizierten Präventionskursen trainierst du in Kleingruppen - sehr kostengünstig dank Zuschuss deiner Krankenkasse.
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Du bist eine aktive Frau in Frankfurt am Main und möchtest deine Fitnessziele erreichen? Mit meinem Personal Training speziell für Frauen erhältst du individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Workouts, die auf deine Bedürfnisse und Zielsetzungen abgestimmt sind. Gemeinsam erarbeiten wir einen Trainingsplan, der zu deinem Alltag passt und dich motiviert.
Deine Personal Trainerin Jasmin verwendet Trainingsmethoden, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet sind. Dies kann Übungen zur Stärkung des Körperkerns, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Förderung des Wohlbefindens umfassen. Ich helfe dir, deine Grenzen zu überwinden, Selbstvertrauen aufzubauen und dich kontinuierlich zu verbessern. Starte jetzt dein persönliches Fitnessprogramm mit meinem Personal Training für Frauen in Frankfurt am Main.
Gesundheitsorientiertes Personal Training ist eine maßgeschneiderte und effektive Methode, um deine körperliche Fitness zu verbessern und deine Gesundheit zu fördern. Mit mir als deinem qualifizierten Personal Trainer in Frankfurt Bockenheim erhältst du individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.
Das Personal Training kann verschiedene Aspekte umfassen, wie Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining und funktionelles Training. Durch regelmäßiges Personal Training kannst du deine körperliche Fitness steigern, Gewicht reduzieren, deine Haltung verbessern und deine Energie steigern. Investiere in deine Gesundheit und profitiere von den zahlreichen Vorteilen eines gesundheitsorientierten Personal Trainings mit mir in Frankfurt.
Mit meiner langjährigen Personal Training Erfahrung und umfangreichen Fachkenntnissen werde ich dich bei deinen Fitness- und Gesundheitszielen unterstützen. Ich biete individuelle Trainingsprogramme, maßgeschneiderte Übungen und persönliche Betreuung. Alle Qualifikationen wurden bei staatlich anerkannten Institutionen wie der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) in Frankfurt Eschborn erworben.
Bei deinem Personal Training stehen dir verschiedene Bausteine zur Auswahl. Du wirst ein abwechslungsreiches und effektives Training mit Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining genießen und deine Fitness auf vielfältige Weise verbessern. Beispielsweise mit Schlingentraining, Kurzhanteltraining, Kettlebell Training und Übungen für Beweglichkeit und Koordination. Gemeinsam probieren wir mehrere dieser Trainingsmethoden aus und kombinieren während deinem Personal Training flexibel, um deine individuellen Ziele zu erreichen.
Das Kurzhanteltraining ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene super geeignet, denn einzelne Muskeln lassen sich sehr gezielt ansteuern und das Gewicht beim Training gut kontrollieren, da der Schwerpunkt genau in der Hand liegt. Kurzhanteln sind effiziente Trainingsgeräte für den Aufbau von Muskeln. Beim Kurzhanteltraining kannst du außerdem deine Koordination verbessern, da die Übungen nicht – wie an Geräten im Fitnessstudio – geführt werden.
Das Schlingentraining oder auch Suspension Training genannt, ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Beim Schlingentraining werden Muskelketten trainiert, was das Training in kurzer Zeit sehr effektiv macht. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die tiefen Muskeln aktiviert. Durch diese Instabilität kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Mit dieser Trainingsmethode kannst du deine individuellen Ziele erreichen – egal, ob es sich um Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen und Stärkung des Rumpfes handelt.
Die Kugelhantel oder auch Kettlebell genannt ist ein freies Gewicht in Form einer Kanonenkugel mit Griff. Das Kettlebelltraining ist sehr effektiv und bietet eine optimale Grundlange für eine sehr gute Fitness. Im Gegensatz zum Training an Geräten und Maschinen werden die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern in vielen Muskelgruppen sowie Muskelschlingen gleichzeitig beansprucht. Es werden vor allem die wichtigsten Muskeln zur Stabilisation trainiert. Fast jede Kettlebell-Übung ist ein Ganzkörpertraining und fördert somit das funktionelle Zusammenspiel verschiedener Muskeln über mehrere Gelenke hinweg. Die Stabilisationsfähigkeit der Wirbelsäule wird gefördert und verbessert.
Auch die Beweglichkeit stellt für die körperliche Fitness eine sehr wichtige motorische Fähigkeit dar. Die Beweglichkeit wird jedoch oftmals vernachlässigt oder ihr wird wenig Beachtung geschenkt. Dabei ist eine gute Beweglichkeit die Voraussetzung für die volle Entfaltung anderer motorischen Fähigkeiten. Der maximale Ausprägungsgrad der Beweglichkeit ist bereits im Alter von zehn bis zwölf Jahren erreicht. Danach vermindert sie sich mit zunehmendem Alter. Deshalb ist ein regelmäßiges Beweglichkeitstraining gerade im Erwachsenenalter von großer Wichtigkeit. Dein Personal Trainer in Frankfurt achtet darauf.
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für deine Fitness. Die Ernährung unterstützt die körperliche Leistungsfähigkeit: Eine ausgewogene Ernährung liefert die notwendigen Nährstoffe für Energie, Regeneration und Muskelaufbau, was die Trainingsleistung und Fitness verbessert. Die richtige Ernährung hilft dabei, Körperfett zu reduzieren, Muskelmasse aufzubauen und ein gesundes Gewicht zu halten. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die allgemeine Gesundheit, stärkt das Immunsystem und reduziert das Risiko von Krankheiten. Deine Personal Trainerin Jasmin kann dir als zertifizierte Ernährungstrainerin bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung helfen. Die Kombination von geeignetem Training und einer ausgewogenen Ernährung unterstützt die Fitness und einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil.
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du deine Fitness effektiv verbessern kannst? Ein Personal Trainer kann dir dabei helfen, das Beste aus deinem Training herauszuholen. Mit individuell angepassten Trainingsplänen und professioneller Anleitung sorgt ein Personal Trainer dafür, dass du die richtige Technik und Form hast, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen. Du erhältst persönliche Betreuung, Motivation und kontinuierliche Überprüfung deines Fortschritts. Mit einem erfahrenen Personal Trainer an deiner Seite erreichst du deine Fitnessziele schneller und effizienter. Investiere in deine Gesundheit und buche noch heute dein Probetraining mit Personal Trainer in Frankfurt.
Dein Training mit Personal Trainer können wir bei dir zu Hause in Frankfurt am Main, outdoor in Frankfurt am Main oder online absolvieren.
Zu Hause hast du den Vorteil, in deiner vertrauten Umgebung zu trainieren, sei es in Stadtteilen wie Frankfurt Sachsenhausen, Frankfurt Bornheim oder Frankfurt Bockenheim. Auch die nähere Umgebung von Frankfurt am Main ist möglich.
Im Freien kannst du das Training in beliebten Grünflächen in Frankfurt am Main wie dem Rebstockpark in Frankfurt Bockenheim, dem Grüneburgpark in Frankfurt Westend oder am Mainufer im Herzen von Frankfurt am Main genießen.
Alternativ besteht die Möglichkeit, das Training online durchzuführen, ganz bequem von zu Hause aus. Wir können per MS Teams oder Zoom deine Fitness verbessern. Du bestimmst, wo und wie du trainieren möchtest, um optimale Ergebnisse zu erzielen.